被这支芭蕾舞美哭了!体态气质好的女生跳起舞来有多好看?

芭蕾舞,相信是许多女生心中的白月光

那踮起脚尖起舞旋转的美感

能瞬间抓人眼球、俘获芳心

《My Love》mv

编舞/舞者:威威 圆梦

芭蕾舞之美,观于眼、融于心

对于女孩

芭蕾不仅是萦绕心间

挥之不去的公主梦

也是高贵、优雅、气质的代名词

学芭蕾的孩子

优雅、空灵

从手尖、脚尖延至身体每个部位

轻盈曼妙,如鹅毛落地

很多女孩子都非常喜欢芭蕾舞。但事实上,芭蕾舞作为一门专业性极强的舞种,对于想要往专业路上发展的人来说要求极高,并还有着一定的黄金年龄。

虽然长大后的我们可能学不了芭蕾舞,但我们还能学习形体芭蕾

正如,现在学习任何舞种,都会将其作为练习必备。

重点不在于让你成为一名专业的芭蕾舞者,而是通过形体芭蕾来改善你的不良体态,让女性优雅的气质存在于举手投足、一颦一笑中,它超越美貌而存在。

其实,每次谈及形体芭蕾,必不可少会出现的关键词便是“体态”

在现在社会压力下,上班一族长期的办公室生活,尤其是程序员、新媒体小编这一行,长期伏案工作,身体各个部位似乎都不得劲儿,比如说什么腰间盘突出、颈椎病……

改善身体状况,从认识自己的体态做起!

很多人都有体态问题,但可能有很多宝宝还没有意识到,这不,单小色就带来这支视频,教大家如何认识自己的体态。

单小色为你梳理了一下视频中的重点,内容如下:

①正确的体态是:脚、腿、胯、腰、肩膀、头顶,即身体从下到上呈一条直线。

②不正确的体态有:对于上半身而言——脖子前倾、圆肩、高低肩、驼背、脊柱侧弯;对于身体中段部分而言——盆骨前倾、盆骨后倾、假胯宽;对于腿部而言——X型腿、O型腿、XO型腿。

看完以上视频,你发现了你的问题在哪了吗?看到老师为你们讲解的不良动作示范,你们有没有发现超影响气质呢?

要知道,体态不好是造成气质不佳的一大杀手。

对于女生而言,良好的体态是拥有好身材的一大关键,很多时候我们只想着怎么瘦,却忽视了自己在体态方面存在的问题。

有时候,盲目的减肥反而会对身体施加反作用力,所以我们要多多小心哦~

从今天开始,就要多多注意自己的一些习惯,比如说跷二郎腿、含胸驼背、久坐不动……

最后如果你想切实改善体态,提升自身气质,学习中国舞也是一个不错的选择哦!

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