秀出舞蹈范儿,用拉丁征服你

如果有人提到一个舞蹈很有范儿

那么这个被提到的舞蹈多半就是拉丁舞啦!

拉丁舞者本身就具有一种优雅的气质

在学了拉丁舞之后

她们会自然而然的散发出一种独特的气场来

身上不自觉地便带有拉丁舞者的那股韵味

不信你看这支视频里的舞者们

她们用舞蹈演绎着一种名媛的气质

在浑厚有质感的乐曲中

在慵懒中带有爆发力的声音下

有了一种走路带风的范儿

用活泼欢快的恰恰来衬托再适合不过

因此来做此种演绎

一点都不觉得夸张或者违和

那么,拉丁舞者的范儿

都是如何养成的呢?

其实拉丁舞的范儿主要在于舞者的站姿

拉丁入门必修秘笈——原来站姿很重要

站姿看似简单,其实不然

对于很多初学者来说并不好掌握

拉丁舞的基本站姿:

肩膀下沉、脊椎向上保持对抗

身体尽量伸直

使头、肩、胯三点成一线

两眼平视、脖子拉长

下颚稍微内收

使人可以从后看到后颈较直

另外大腿内侧要收紧

膝盖绷直

两脚小八字外开

跳拉丁舞时,要注意保持上身的挺拔

做到沉肩和收紧背部肌肉

想做出漂亮的连续转动

身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼

所以腰腹核心训练也不要大意啦!

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